Jour 32: dimanche 21 octobre

5h20 : un café ☕
11h20 : un café ☕

18h: sport 250kcal
Objectif 1650kcal de la semaine validée.
Semaine prochaine 1800kcal.



Repas: épinard, un œuf, une tranche de poulet, un tiramisou et une part tarte au pomme 🍏. 

BILAN 32ème 72,9kg (-100gr)
32jours =- 7,4kg

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