Jour 22: jeudi 11 octobre

5h20 : un petit bol de céréales 🥣.
3 carré de chocolat et un kiwi 🥝.
16h: tjr rien à part de l'eau 💦.

20h: sport j'ai changé prise par le temps j'ai fait un programme 200kcal.



Se soir aligo cordon bleu, compote et framboises. 

BILAN 22ème jour: 74,8kg (-200gr)
22jour =-5,5kg.

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