Jour 21: mercredi 10 octobre

5h20 : un café ☕.
11h30 : un café ☕.
Dans l'aprem : un carré de chocolat et un micro kinion de pain au graine.

Bon micro sport car beaucoup d'interruption mais bon comme en 2jours j'avais fait la moitié de mon objectif hebdomadaire c'est pas grave, sa arrive.



Repas: comme hier 

BILAN 21ème jours 75kg (=) 
21jour =-5,3kg
Bonne soirée 


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