5h20 : debout, journée classique jusqu'à se soir. Petit déjeuner un bol de céréales avec lait 1/2 écrémé. Bonne matinée Un petit schéma pour vous expliquer mon quotidien, c'est la raisons pour laquelle j'eseille cette technique, plutôt qu'encore un autre régimvyye. Puisque que dans cette méthode je garde mes habitudes de repas et respect juste les heures de jeûne. (je fait juste attention à la glouton ne rie et évite de remblir mon assiette à rabord ). Aujourd'hui je me sens fatigué mais sûrement par ce que j'ai très peu dormi à d'habitude. 11h20 : repas au travail, riz, nectarine et le cuisinier m'avait gardé mon île flottante de hier, trop gentil. 21h30: voici mon repas, 2 crêpes aux jambons , bouillon 🥣 alphabet, 2 filou et j'ai pus manger qu'un seul morceau de pain au graine. BILAN: 2ème jours 78,9 Soit -500grs aujourd'hui 2 jours =-1,4kg Hyper motiver super Mon jeûne commence à 22h jusqu'à demain 14h. Bo...
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