5ème jours : lundi 24 septembre
5h20 : journée normale donc petit-déjeuner une part de gâteau aux framboises car il faut bien le finir lol un verre de jus de framboise maison et un café.
C'est période de pause me fait un peu peur ensuite je sais qu'elles sont essentielles durant cette phase d'entraînement j'espère vraiment reperdre au prochain jeune et que mon poids arrête de faire le yo-yo.
11h20 : lentille, carré de porc et opéra.
J' ai manger un snikers, pourquoi je fais ça ?
J'ai dus mal à me comprendre, maintenant j'ai peur de me peuser. Bon je suis en repos mardi et mercredi donc déjà je vais rattraper mon sommeil.
En plus demain j'ai un gros jeûne 12h30 jusqu'à 8h30 mercredi en étant à la maison sa sera un vrai défi comme c'est chez moi que je griniote.
23h00 : repas en image + une petite part du fameux gâteau framboises.
BILAN : 5eme jours 78,4kg (=)
5jours=-1,9kg.
Plutôt rassuré, je ne voulais absolument pas avoir pris heureusement que j'ai un travail tous de même physique, c'est se qui a du me sauver . Ouf, aller fini les bêtises.
C'est période de pause me fait un peu peur ensuite je sais qu'elles sont essentielles durant cette phase d'entraînement j'espère vraiment reperdre au prochain jeune et que mon poids arrête de faire le yo-yo.
11h20 : lentille, carré de porc et opéra.
J' ai manger un snikers, pourquoi je fais ça ?
J'ai dus mal à me comprendre, maintenant j'ai peur de me peuser. Bon je suis en repos mardi et mercredi donc déjà je vais rattraper mon sommeil.
En plus demain j'ai un gros jeûne 12h30 jusqu'à 8h30 mercredi en étant à la maison sa sera un vrai défi comme c'est chez moi que je griniote.
23h00 : repas en image + une petite part du fameux gâteau framboises.
BILAN : 5eme jours 78,4kg (=)
5jours=-1,9kg.
Plutôt rassuré, je ne voulais absolument pas avoir pris heureusement que j'ai un travail tous de même physique, c'est se qui a du me sauver . Ouf, aller fini les bêtises.
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